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Category: Kurs

Vinyasa Yoga

5. März 2024
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Hier begegnet Dir eine fließende Verbindung von Bewegung und Atem. Deine Bewegungen sind mit einer kontrollierten Atemtechnik synchronisiert. Du bist hier genau richtig, wenn du eine Weile deinem stressigen Alltag entfliehen möchest.

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Toning Workout

18. Februar 2017
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| Categories: Kurs

Toning Workout ist ein ganzheitliches Power-Training für den Körper mit und ohne Hilfsmittel. Bringe mit intensiven Übungen jeden deiner Muskeln in Topform. So steigerst du dich von Mal zu Mal und gewinnst ein gesundes und durchtrainiertes Körpergefühl.

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Core-Training

18. Februar 2017
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Gleichgewichts- und Koordinationstraining um Haltung, Rumpfstabilität, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu fördern. Durch instabile Unterlagen werden vielfältige Reize gesetzt, die dich einfach fitter machen.

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Fettbrenner

28. Dezember 2016
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| Categories: Kurs

Ausgiebiges Workout gesplittet als Zirkeltraining. Es schult die Ausdauer, Kraft, Beweglichkleit oder Schnelligkeit. Dieses Training garantiert maximalen Kalorienverbrauch und verbessert Kraft und Ausdauer

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Rückenfit

28. Dezember 2016
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Durch Mobilisations-, Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Koordinations-Übungen werden Haltungs- & Rückenproblemen vorgebeugt. Dieses Training führt zur Verbesserung der Körperhaltung und Körperwahrnehmung. Unterschiedliches Equipment sorgt für ein abwechslungsreiches Programm.

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Muscle Power

28. Dezember 2016
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Durch dieses Ganzkörpertraining mit Lang- und Kurzhantelübungen gelangst du zu mehr Kraft und definierten, stählernen Muskeln. Stemm die Gewichte für deine individuelle körperliche Wunschform.

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Pilates

28. Dezember 2016
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Einzigartiges Ganzkörpertrainingsprogramm zu Kräftigung und Dehnung, Tiefenentspannung zum Abschluss. „Nach 10 Stunden fühlst Du den Unterschied. Nach 20 Stunden sieht man den Unterschied. Und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper.“ (Joseph Pilates)

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Ausdauermix

28. Dezember 2016
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Du möchtest deine Kondition auf Vordermann bringen und deinen Körper rundum kräftigen? Ein Mix aus Ausdauer-, Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining bringen dir genau diese Ergebnisse. Die Mischung aus Cardio-Übungen, Flexibilitätsübungen und Elementen aus rythmischem Tanz lassen Euch über den Boden schweben.

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