Ausdauermix
Du möchtest deine Kondition auf Vordermann bringen und deinen Körper rundum kräftigen?
Ein Mix aus Ausdauer-, Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining bringen dir genau diese Ergebnisse.
Bauch Beine Po
Der KLASSIKER schlechthin…. das Workout für Jedermann! Ein gezieltes Training zur Festigung und Straffung der Bauch- , Bein- und Po- Muskulatur. Sixpack und Knackarsch sind vorprogrammiert!
Bodymix
Eine bunte Mischung von Kräftigungs-, Ausdauer- und Faszienübungen für den ganzen Körper.
Pilates
Eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist – ein systematisches Körpertraining.
Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.
Fit & Vital
Ein abwechslungsreiches und gesundheitsorientiertes Workout für den gesamten Körper. Die Kraftausdauerelemente werden wechselweise durch Hinzunahme von Zusatzgeräten wie z.B. Tubes, Hanteln, Steps oder auch mit Balancepads sinnvoll ergänzt. Geeignet für Senioren.
Muscle Power
Durch dieses Ganzkörpertraining mit Lang- und Kurzhantelübungen gelangst du zu mehr Kraft und definierten, stählernen Muskeln. Stemm die Gewichte für deine individuelle körperliche Wunschform.
Rückenfit
Durch Mobilisations-, Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Koordinations-Übungen wird Haltungs- & Rückenproblemen vorgebeugt. Dieses Training führt zur Verbesserung der Körperhaltung und Körperwahrnehmung. Unterschiedliches Equipment sorgt für ein abwechslungsreiches Programm.
Toning Workout
Toning Workout ist ein ganzheitliches Power-Training für den ganzen Körper mit und ohne Hilfsmittel. Bringe mit intensiven Übungen jeden deiner Muskeln in Topform. So steigerst du dich von Mal zu Mal und gewinnst ein gesundes und durchtrainiertes Körpergefühl.
Zumba
Heiße Latino-Rhythmen bringen dir Sonne, losgelösten Spaß und das Gefühl von Freiheit in den Kursraum. Lass dich von den schweißtreibenden Rhythmen mitreißen und die Leidenschaft für Tanz und Bewegung entfachen.
Rehasport
Rehasport dient therapeutischen Zwecken bei bestimmten Erkrankungen und wird von deiner Krankenkasse verordnet.