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Training

Cardio

Cardiotraining erhöht nicht nur die Leistungsfähigkeit deines Herz-Kreislauf-Systems, sondern ist auch ein effektives Mittel lästiges Körperfett loszuwerden. Es sollte ein fester Bestandteil in jedem Trainingsprogramm sein.

Je nach Trainingsziel muss der Trainingspuls angepasst werden. Unsere Trainer helfen dir diesbezüglich gern weiter!

Gerätetraining

Die Vorteile eines regelmäßigen Krafttrainings für unseren Körper sind vielseitig.

Unter anderem bietet eine gut ausgeprägte Muskulatur unseren Gelenken Schutz durch äußere Einflüsse wie z.B. Stoßbelastungen. Zugleich werden unsere Sehnen und Bänder durch regelmäßiges Training widerstandsfähiger und belastbarer.

Desweiteren wird durch den Aufbau von Muskelmasse der Grundumsatz an Energie unseres Körpers erhöht, das heißt er kann zugeführte Kalorien besser verwerten und lagert weniger Fett an.

Unser Gerätepark bietet dir zahlreiche Möglichkeiten deinen Körper ganzheitlich zu kräftigen und leistungsfähiger zu machen!

Freihantel

Die Königsdisziplin! Egal ob im Leistungssport, Breitensport oder auch in der Rehabilitation – das Training mit freien Gewichten erfreut sich nach wie vor großer Beliebtheit!

Anders als beim Gerätetraining wird bei dieser Art des Krafttrainings eine Vielzahl von Muskelfasern aktiviert um den Körper während den komplexen Übungen zu stabilisieren.

Unser voll ausgestatteter Freihantelbereich bietet dir optimale Bedingungen für anspruchsvolles Krafttraining!

IndoorCross

Du suchst die Abwechslung und den besonderen Kick beim Training?
Du willst dich so richtig auspowern und in möglichst kurzer Zeit das meiste aus deinem Training herausholen?

Dann ist unser Indoorcross Area genau das richtige für dich!
Die schnelle Abfolge funktioneller Übungen erfordert Kraft, Ausdauer- und Koordinationsfähigkeit zugleich!

Schon 30 Minuten Training bringen deinen Stoffwechsel in Schwung und fördern sowohl den Muskelaufbau als auch die Fettverbrennung – also worauf wartest du?!

Kurse

Du magst die Bewegung und die Freude in Gemeinschaft? Dann ist garantiert ein Kurs aus unserem Angebot das Richtige für dich.

Ob Ausdauer, Kraftausdauer, Fettverbrennung, Bodyforming oder Koordination – unsere Kurse bringen dich in Form.